Я сомневалась, но решила попробовать этот метод, уже через месяц уровень сахара в крови нормализовался. Мне очень нравится это средство!
Мы собираемся представить вам одно удивительное растение, содержащее много питательных веществ. Он имеет африканское происхождение, и обязательно вам это понравится.
Его зовут окра, и многие люди знают это как женские пальцы, бамия или гомбо. Оно растет в субтропических, тропических и теплых регионах по всему миру.
В этом растении почти нет калорий. В 100 граммах стручков окры есть только 30 калорий. Они содержат много витаминов, минералов и пищевых волокон. Они рекомендуются для многих программ по снижению веса и выведению холестерина.
Он очень полезен, поскольку содержит много клетчатки, витамина С и фолиевой кислоты. Он также содержит много антиоксидантов, кальция, калия, витамина А и антиоксидантов, включая ксантин, бета-каротин и лютеин
В 100 граммах стручковой окры приблизительно содержится:
- 36% ежедневной рекомендуемой дозы витамина С,
- 30 калорий,
- 3 грамма пищевых волокон,
- 21 мг витамина С,
- 2 грамм белка,
- 7,6 грамм углеводов,
- 0,1 грамм жира,
- 60 мг магния,
- 80 мкг фолиевой кислоты.
- Этот овощ можно приготовить по-разному: сварить, жарить или тушить.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице:
