Вот как получить стройные ноги, плоский живот и избавиться от болей в коленях, лишнего веса всего за 5 минут!

33527

Плоский живот
Мышцы брюшного пресса активно напрягаются, уменьшая скопление лишнего жира в этой области.

Больше сжигаемых калорий
Выполнение этого упражнения — отличная идея для сброса лишних килограммов. Поскольку оно помогает сжигать нежелательные калории быстро и эффективно.

Увеличите выносливость
Статические упражнения требуют, чтобы их выполняли в течение нескольких секунд, и именно по этой причине они могут помочь улучшить вашу выносливость. Чем дольше вы держите это положение, тем лучше результаты.

Как выполнить это упражнение правильно вы узнаете, посмотрев видео.

Читайте также:Как получить идеальную фигуру за 5 минут в день? Упражнение планка-5 лучших вариантов — смотри видео!

ИСТОЧНИКисточник