До завтрака — выпить лимонный напиток. Добавить сок из 1 лимона целых к 1 стакану тёплой очищенной воды. Это будет способствовать хорошему пищеварению, а также восстановит ваши легкие.
После завтрака — рекомендуется выпить 1,5 стакана сока грейпфрута. Так же можно попробовать ананасовый сок вместо грейпфрута. Соки богаты антиоксидантами и тем самым поможет сохранить вам дыхательную систему здоровой.
Перед обедом — выпить 1 стакан морковного сока. Это повышает процесс детоксикации и очень полезно для дыхательных путей в связи с высоким содержанием витамина А.
После обеда — выпить сок из моркови, сельдерея, зелени:петрушка и шпинат. Это помогает очистить организм и его антиоксидантные свойства обеспечивают облегчение от свободных радикалов.
Вечером — рекомендуется выпить напиток из шиповника, имбиря и мяты. Наслаждайтесь чай, который предусматривает освобождение от слизи, заложенности носа.
Продолжение на следующей странице
