Рекомендуется есть продукты, богатые витаминами А, D, Е и К, а также достаточное количество кальция, фосфора, магния и других ключевых минералов.
Ешьте продукты с высоким содержанием волокна, чтобы помочь увеличить производство слюны во рту, которая служит в качестве естественного протектора для ваших зубов.
Ешьте сыр и кисломолочные продукты ежедневно.
Регулярно употребляйте костные бульоны.
Рекомендуется полоскать зубы каждое утро кокосовым маслом в течение 20 минут.
Удалить продукты и напитки из своего рациона, которые содержат рафинированный сахар.
Используйте для чистки зубов натуральные пасты.
Натуральный способ восстановления зубной эмали – это процедура с использованием белой мякоти лимонной цедры. Способ действенный, но им не стоит злоупотреблять. Соберите мягкую белую кожицу и пожуйте ее или протрите ею зубы. Выполнять процедуру рекомендуется до 7 дней, все зависит от степени повреждений эмали.
Рекомендуется восстанавливать зубную эмаль с помощью активированного угля. Для приготовления лечебной смеси, смешайте 2-3 таблетки угля с водой. У вас должна получиться жидкая кашица, которой нужно чистить зубы раз в три дня.
Отлично помогает масло чайного дерева и средства на его основе считаются самыми эффективными. Возьмите стакан воды и добавьте в него 2-3 капли масла и полощите этой жидкостью рот.
Это позволит укрепить зубную эмаль, уничтожить вредные бактерии и избавиться от неприятного запаха изо рта. А регулярное использование такой жидкости для полоскания рта, защитит зубы от пародонтоза и кариеса, предотвратит воспаление десен.
Полощите рот теплой водой после каждого приёма пищи и напитка.
Пейте зеленый и травяные чаи, чтобы уменьшить налёт и рост бактерий во рту.
После питья любого кислого напитка, рекомендуется чистить зубы и тщательно промыть теплой водой.
Пейте достаточное количество воды в течение дня. Вода не только помогает избавляться от бактерий, но имеет важное значение для производства слюны.
Выпивая клюквенный сок регулярно, также поможет улучшить гигиену полости рта.
С помощью этих средств вы можете естественно предотвратить кариес и показать вашу здоровую улыбку с гордостью!
