Обычно, большинство воспалительных продуктов уже есть в нашем рационе, они включают рафинированные углеводы, транс-жиры, обработанные продукты, жареную пищу, муку, сахар и искусственные подсластители.
2.Принимайте противовоспалительные добавки, которые уменьшают существующее воспаление и минимизируют воспалительное воздействие съеденных продуктов.
Лучшие добавки для этой цели: имбирь, железо, куркумин, кальций, магний, омега-3 жиры, витамины группы В, витамин А и витамин Е.
3.Последним шагом является употребление противовоспалительных продуктов.
Некоторые из лучших противовоспалительных продуктов: перец, помидоры, листовую зелень, ягоды, вишни, жирную рыбу, грецкие орехи и свеклу.
Дальнейшие исследования этой проблемы могут открыть новый способ лечения синдрома беспокойной ноги без опасных и вредных лекарств, которые используются в настоящее время.
Кстати, это успокаивающее растение избавит от боли, снимет спазмы и судороги!
