3. Рыбий жир:
Рыбий жир защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и уменьшает воспаление. У пациентов с ревматоидным артритом имеют более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Рекомендуется включить в свой рацион морскую рыбу (запечённую сельдь, скумбрию, лосось..)
4. Папайя:
Количество калия чрезвычайно высока в папайи и это хорошо влияет на снятие воспаления в организме.
5. Апельсиновый сок:
Богатый калием и витаминами апельсин и сок из него способны эффективно бороться с воспалением.
6. Шпинат заменит кортизон:
Смешайте 4 стакана сырого шпината, папайю или дыню, апельсиновый сок и 1/2 стакана воды.
Этот коктейль наполнен противовоспалительным калием, он имеет тот же эффект, как и кортизон.
7. Точечный массаж
Точка, расположенная у подножия между ахилловым сухожилием и голеностопным суставом, обеспечивает облегчение от боли при артрите.
