Наши бабушки знали о целебных свойствах этого напитка, а сейчас учёные доказали это!
В Европе рекомендуется выпить чашку тёплого молока с чайной ложкой меда перед сном. Этот обычай происходит из средневековья и присутствует сегодня во многих семьях.
Тем не менее, вы также можете смешать две чайные ложки яблочного уксуса с двумя чайными ложками меда в стакане теплой воды и выпить перед сном.
Мексиканцы также применяют невероятный рецепт с медом: добавляют чайную ложку меда в чашку ромашкового чая.
Все эти рецепты имеют что-то общее — это употребление меда вечером перед сном.
Это, конечно, не случайно.
Цените каждый миг своей жизни, чаще улыбайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Терапевты полагают, что естественные средства, содержащие мед, значительно улучшают сон.
И есть основания думать так:
1. Мед задержиает гликоген в печени во время сна.
То есть, это позволяет избежать высвобождения кортизола и адреналина, гормонов стресса.
2. Стабилизирует уровень сахара в крови.
3. Он способствует высвобождению мелатонина, гормона, необходимого для восстановления тканей организма во время сна.
Этот механизм известен как мел-инсулин-мелатонин или цикл HYMN.
Видео на следующей странице