Быть всегда красивой и здоровой совершенно просто, ведь всего лишь необходимо есть минимум по три орешка в день и всё. Грецкий орех — необыкновенное растение, которое балует наш организм всеми необходимыми витаминами, минеральными веществами. Его можно использовать и для приготовления различных блюд, и так. Сколько вкусного и полезного мы получаем взамен!
Применяйте наши советы по правильному питанию и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Руководитель работ по изучению свойств орехов в Пенсильвании (США) Джо Винсон утверждает, что в грецких орехах содержится в два раза больше антиоксидантов, чем в других орехах: миндале, арахисе, фундуке, кешью и прочих. Причем, по его словам, антиоксиданты грецких орехов имеют отменно высокое качество по сравнению с орехами других видов, а ещё высококачественный белок и рекордное содержание витамина Е. Плюс, в орехах много клетчатки, которая наряду с ореховым маслом улучшает работу кишечника, усиливая его перистальтику. А как мы знаем, хорошая работа кишечника – залог красоты кожи!
