Единственный реальный способ стать здоровым — это найти основную причину, которая скрывается в воспалении.
Вот 10 лучших средств для лечения и профилактики воспаления.
1. Куркума
Куркумин, активный ингредиент куркумы, ответственный за его мощные терапевтические свойства, как было показано в исследованиях, он обладает чрезвычайно мощным противовоспалительным действием.
Куркумин помогает удалить свободные радикалы из организма, которые вызывают повреждение клеток и в конечном счете, воспаление.
2. Черный перец
Черный перец — это то, что большинство из нас, вероятно, использует каждый день, даже не задумываясь о его целебных свойствах. Он имеет ярко выраженный, богатый аромат. В перце есть пиперин, который обладает мощным противовоспалительным эффектам. Исследования показывают, что пиперин работает путем предотвращения экспрессии специфического гена, ассоциированного с артритом и даже распространения рака.
Пиперин защищает от окислительного повреждения путем ингибирования свободных радикалов, и любые сопутствующие воспалительные процессы. И когда речь идет о боли, вызванной воспалением, пиперин способен значительно уменьшить «восприятие боли», а также уменьшения воспаления в суставах.
3. Кайенский перец
Кайенский перец содержит капсаицин — вещество, что придает ему пряный аромат. Действие его на организм, заключается в том, что, когда капсаицин попадает в организм, ткани начинает освобождать вещество, которое ваш организм, как правило, выпускает при повреждении.
Вот, почему капсаицин используется в мазях для лечения боли от артрита и других воспалительных проблем. Он может реально защитить ваш желудок от язв, даже те, которые вызваны опасными противовоспалительными препаратами.
4. Имбирь
Имбирь содержит гингерол, который являются очень мощным противовоспалительным соединением, которое помогают избавиться от отёков и воспаления. Из-за этого, имбирь используют не только для облегчения боли, но и для улучшения подвижности у людей, страдающих остеоартритом или ревматоидным артритом.
5. Кардамон
Древние целители использовали кардамон, чтобы лечить воспаление в течение многих столетий. Сегодня, кардамон до сих пор используется для снятия мышечных болей и боли в суставах в аюрведической медицине, из-за его противовоспалительных свойств.
6. Гранат
Гранаты имеют многочисленные преимущества для здоровья, в том числе уменьшение воспаления и повреждений, вызванных окислительным стрессом от свободных радикалов.
Гранат получает свои лечебные свойства от флавонолов, которые являются мощными антиоксидантами. По данным исследований, если пить гранатовый сок постоянно в небольших количествах в течение одного года, может не только уменьшить любые окислительные процессы и воспаление, но он также может уменьшить частоту инфекций для людей, получающих диализ.
Дальнейшие исследования показали, что гранатовый сок может быть полезным для уменьшения воспаления, вызванного остеоартритом и даже предотвратить потерю хряща.
7. Зеленый чай
Зеленый чай содержит мощные полифенолы, которые являются микроэлементами, которые известны своим противовоспалительными действиями, которые включают в себя мощные противораковые.
Зеленый чай обладает мощным противовоспалительным действием против денатурации белка. Другие исследования показывают, зеленый чай может быть полезен для воспаления причины болезни Крона и язвенным колитом — двух форм воспалительного заболевания кишечника .
Кроме того, исследования показывают, что зеленый чай может помочь уменьшить воспаление и разрушение хряща в случаях артрита. Уменьшает глазное воспаление.
8. Ромашка
Ромашка получила широкое признание в качестве успокаивающего средства. Её на самом деле использовали в течение многих столетий в качестве противовоспалительного, антиоксидантного, заживляющего средства.
Вы можете также использовать ромашку для ванны для успокоения воспаления.
Даже в качестве чайного настоя, ромашка может использоваться, как полоскание для воспаления во рту и горле. Согласно исследованиям, цветки ромашки содержат 1-2 процентов эфирных масел, в том числе альфа-бисаболол, альфа-бисаболол оксидов A & B, и matricin, который, как правило, превращается в хамазулен и другие флавоноиды, которые наделяют эту траву своими противовоспалительными свойствами. Они проникают глубоко на много слоев ниже поверхности вашей кожи, поэтому она является таким мощным противовоспалительным средством.
9. Алоэ
Алоэ вера является древним растением, которое произрастает в диком виде в большинстве тропического климата во всем мире, оно известно своей эффективностью при ожогах, поскольку это не только успокаивает кожу, но также может уменьшить воспаление.
10. Семена сельдерея
Сельдерей — его семена широко использовали в течение тысяч лет в восточном мире. К тому же мощные противовоспалительные свойства семян сельдерея помогают лечить артрит и подагру, уменьшают мышечные спазмы, успокаивают нервы и нормализуют кровяное давление. Это также является прекрасным мочегонным средством.
