Эти продукты стоит включить в свой рацион питания и ваш мозг «скажет вам спасибо»!
Пища является фундаментальным и незаменимым аспектом в жизни всех людей, особенно для мозга!
Наши привычки питания связаны с поддержанием наших когнитивных функций, физической работоспособности и психического здоровья.
Наш мозг потребляет примерно 25% суточной энергии из пищи, которую мы едим. Этот важный орган нашего тело заслуживает особой заботы и ухода. А наша еда может заставить его работать намного лучше и дольше.
Мозг выполняет важные функции, такие как координация движений, язык, использование памяти и воспоминаний, понимание прочитанного, чувства, эмоции и так далее, и это должно заставить нас задуматься, о том чтобы помочь ему полноценно работать.
Недостаток жиров и питательных веществ не только вызывает проблемы с легкими, печенью, кожей, волосами, а также влияют на наш мозг. Существуют симптомы и признаки, которые следует принимать во внимание. Особенно такие как кратковременная потеря памяти, трудности с концентрацией внимания, дезориентация, частые головные боли и т.д..
Включение продуктов, которые содержат вещества необходимые нашему мозгу для его оптимального состояния, помогут нам повысить качество нашей жизни.
Семена тыквы гарантируют нам хорошую порцию цинка. Цинк является незаменимым минералом, который помогает нашему мозгу поддерживать умственную ловкость. А также хорошее состояние памяти.
Видео на следующей странице:
