Супер вкусные и полезные коктейли для всего нашего организма! Огромный плюс этих напитков в том, что они не только способствуют снижению веса, но и помогает при обмене веществ! Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
1. Со специями (имбирь, корица и красный перец)
До 200 мл кефира мы добавляем щепотку молотого имбиря и молотой корицы на кончике ножа, красного перца можно добавить чуточку больше! В эту смесь добавляем 2 ст. ложки минералки и взбиваем в блендере!
2. С медом
Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Я рекомендую добавить ломтик лимона или лайма и щепотку корицы! Затем добавляем 200 мл нежирного кефира и взбиваем в блендере!
3. С яблоками
Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. Нам следует потереть на тёрке 5 яблок среднего размера без кожуры! Добавить к ним 300 мл нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером). Затем добавляем корицу и ещё раз взбиваем!
Продолжение на следующей странице:
