Только с этими рекомендациями я смогла восстановить работу кишечника и забыть о запорах!

Здесь вы увидите несколько средств, которые помогут вам с запором:

Метод №1

Самый распространенный метод борьбы с запорами – это клизма. Вы можете избавиться от запора полностью естественным способом, используя такие растворы:

• вода с медом,
• солевой раствор,
• сыворотка.

Метод №2 Чернослив.

Чернослив насыщен растворимым волокном, улучшает переваривание и помогает поглощать питательные вещества из пищи, а нерастворимая его часть помогает быстрее пройти через кишечник и даже очистить его.

Метод №3 Пшеница.

Настой пшеницы вместо ужина даст вам достаточное количество клетчатки, что ускорит движения кишечника и значительно облегчит дефекацию.

Чтобы предотвратить появление запоров, обратите внимание на эти советы:

1. Прежде всего, откажитесь от жареной и обработанной пищи.
2. Не пропускайте приемы пищи, особенно обед и завтрак.
3. Сократите к минимуму употребление обработанного сахара, а также не ешьте белый хлеб.
4. Временно не ешьте продуктов, которые крепят (бананы, рис…)
5. Каждый день минимум 30 минут выделяйте на упражнения – это поможет ускорить транзит кишечника.
6. Ешьте побольше продуктов богатых клетчаткой.

Перед тем, как применять любое народное средство, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Также вам рекомендуем: Наконец-то, я избавилась от желтизны и хрупкости ногтей на ногах!