Ингредиенты:
1 пакетик (25 грамм) порошка сульфата магния (продаются в аптеках)
2 столовые ложки горячей воды (без хлора)
Приготовление:
Смешайте порошок с водой и нанесите эту смесь на кожу. Дайте смеси действовать 30 минут, а затем смойте тёплой водой.
В дополнение к борьбе с болью, эта смесь приносит много преимуществ для кожи, делая ее более мягкой и красивой.
Другой способ пополнить запасы магний в организме — это принимать ванны с добавлением сульфата магния. Наполните ванну водой и добавьте 100 грамм сульфата магния. Принимать ванну 15-20 минут, погружаясь в воду до уровня сердца.
Также хороший лечебный эффект дают и ножные ванны. Наполните тазик 5 литрами тёплой воды, добавьте 25 грамм сульфата магния и поместите ноги на 15-20 минут.
Этот способ помогает также быстро избавиться от отёков, усталости и тяжести в ногах.
Третий способ избавиться от дефицита магния в организме — это добавить в свой рацион питания продукты богатые магнием.
Особенно на количество употребляемого магния следует обращать внимание женщинам. Так как женский организм более нуждается в этом минерале. Приблизительная суточная потребность организма в микроэлементе зависит от возрастных категорий и других факторов и составляет 0,8-1 грамм минерала в сутки для людей старше 40 лет.
Рекомендуем также: Магний, а не кальций, является ключом к здоровым костям и сердцу! И вот почему…
