Недостаток сна может провоцировать преждевременное старение. Бессонные ночи моментально отображаются на коже, особенно нежной женской коже лица. Кожа становиться менее эластичной и сухой. Также бессонница провоцирует набор лишнего веса и многие другие нежелательные последствия для внешности и здоровья.
Не пренебрегайте хорошим отдыхом и хорошо высыпайтесь!
Доктор Эндрю Вейл имеет решение против ваших бессонных ночей. Если у вас есть эта проблема, вы должны попробовать этот трюк, который поможет вам уснуть в считанные секунды.
Йога и ее дыхательные практики вдохновили доктора Вейла, чтобы изобрести дыхательное упражнение под названием «4-7-8». Доктор Вейл описывает, что это упражнение очень просто и оно может быть выполнено в любом удобном месте. Кроме того, это не займет много времени, и вам не нужно какого-либо оборудования.
Берегите себя и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
ВИДЕО НА СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЕ
