Таурин и его роль для организма! Почему стоит уделить внимание этой аминокислоте

    275

    Продолжительность жизни у японцев одна из самых высоких в мире.

    Без сомнения, есть немало факторов, которые влияют на жизнь наиболее долгоживущих групп населения. Но фактические данные показывают, что у всех есть одна общая черта. Это потребление с пищей аминокислоты, называемой таурин.

    Во-первых, таурин способствует здоровью сердечно-сосудистой системы, чувствительности к инсулину, электролитному балансу. Во-вторых, улучшает слуховые функции и укрепление иммунной системы.

    Таурин содержится в изобилии в здоровых органах. Но некоторые диеты, особенно вегетарианские или веганские, не содержат достаточного количества таурина.

    Состояния болезни, включая печеночную, почечную или сердечную недостаточность, диабет и рак, могут вызвать дефицит таурина.

    Преимущества таурина

    Те, кто заинтересован в долголетии, должны рассмотреть это жизненно важное питательное вещество и очень низкую стоимость. Ниже приведены некоторые из наиболее важных преимуществ повышения уровня таурина.

    1. Может помочь снизить риск сердечных заболеваний

    Исследования показывают, что таурин может помочь снизить риск сердечных заболеваний. Именно благодаря его способности снижать кровяное давление и воспаление. Мало того более высокое потребление может помочь защитить от сердечных заболеваний и предотвратить накопление жировой бляшки в артериях.

    Исследование показало, что прием 3 граммов в день в течение семи недель привел к значительному снижению массы тела.

    2. Может уменьшить симптомы болезни Паркинсона

    Исследования показывают, что таурин может помочь с регенерацией клеток головного мозга. И к тому же может быть полезным для лечения нейродегенеративных состояний, таких как болезнь Паркинсона.

    Мало того исследования показывают, что люди с болезнью Паркинсона имели более низкий уровень таурина по сравнению с контрольной группой.

    Некоторые исследования предполагают, что это может помочь уменьшить серьезность симптомов. Изменяя активность определенного фермента, участвующего в функции митохондрий.

    3. Потенциально снижает метаболический синдром

    Метаболический синдром — это группа состояний, которые повышают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета. Мало того эти условия включают в себя высокое кровяное давление, избыток брюшного жира. И к тому же повышенный уровень холестерина или триглицеридов и высокий уровень сахара в крови.

    4. Помочь пациентам с заболеваниями пародонта

    Таурин действует как антиоксидант, что означает, что он может помочь бороться с вредными свободными радикалами. И к тому же предотвратить окислительный стресс в организме.

    Исследования также показывают, что он может быть полезен при лечении заболеваний пародонта. Которые являются типом инфекции десен, часто вызываемой плохой чисткой и зубной нитью.
    Продолжение на следующей странице:

    ИСТОЧНИКИсточник