Мне очень понравилась её методика! Тем более, когда она дает такие результаты!
Ключом к долгосрочному здоровому образу жизни и фитнесу является не краткосрочная диета, а скорее, выработка здоровых привычек. Просто спросите Сьюзен Зартман из Уортингтона, штат Огайо, которая недавно потеряла более 137 фунтов всего за 1 год, просто выработав здоровые привычки.
«Я сторонник образа жизни, основанного на здоровых привычках во всем, чтоя делаю», — сказала Сьюзан Popsugar, добавив, что программа по созданию привычек помогла ей чрезвычайно. «Эта программа помогла мне создать очень много здоровых привычек и помогла мне стать более здоровым и активным человеком. Также сопровождение тренера по всей программе и пребывание в сообществе единомышленников (…) были [также] ключевыми компонентами моего успеха ».
Большой выбор полезной информации на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Но какой долгосрочный подход Сьюзан к построению здоровых привычек привел к ее невероятной потере веса? Узнайте ниже!
На протяжении десятилетий Сьюзан вела неактивный, нездоровый образ жизни. До октября 2014 года она практически не тренировалась и не соблюдала никаких правил в питании.
Однако Сьюзен всегда хотела похудеть. На протяжении всей своей жизни Сьюзен пробовала много разных диет, многие из которых были эффективны в краткосрочной перспективе. Но вес, который она потерял, всегда возвращался.
«Я не могу вспомнить все, что я пробовала, но среди средств были: таблетки для похудения, коктейли, капустный суп, грейпфрут, бесчисленные диетические программы, соки, ежедневная работа, пропуск приема пищи, пища с высоким содержанием белка / с низким содержанием углеводов. «Я смогла похудеть, но как только я возвращалась к своим старым привычкам — набирала вес обратно».
Продолжение на следующей странице:
