Вот что необходимо сделать, если у вас синдром раздраженного кишечника:
1.Консультация со специалистом.
Первое, что вам нужно сделать, это проконсультироваться с врачом и убедиться, что вы страдаете от синдрома проницаемого кишечника, а также что ваши болезни не являются результатом другого заболевания.
2.Измените свои привычки в еде.
Вы не должны есть продукты, которые разжигают стенки кишечника. В зависимости от человека эти продукты могут различаться, но, как правило, это те, которые содержат глютен, сахар или лактозу.
Напротив, костный бульон, ферментированные овощи или кокосовый орех очень полезны при этом состоянии.
3.Управляйте стрессом.
Стресс ослабляет иммунную систему, что вызовет еще больше проблем со здоровьем.
Медитация, а также ежедневные физические упражнения — великие союзники в борьбе со стрессом.
4.Принимайте пищевые добавки.
Эти добавки очень полезны, когда вашему телу не хватает необходимых питательных веществ. Спросите своего врача, какие добавки вы должны принимать.
Перед тем, как применять любое народное средство, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Также вам рекомендуем: Врачи рекомендуют этот травяной отвар для восстановления коленных и бедренных хрящей!
