2.Эпсома соль.
Это популярное домашнее средство для лечения растяжений.
Кристаллы сульфата магния очень эффективны в успокаивающих ранах и помогают успокоить близлежащие нервы.
Их можно приобрести в большинстве аптек.
Инструкции по подготовке и использованию:
Просто вылейте чашку соли Эпсом в горячую воду. Затем опустите поврежденную лодыжку в эту воду как минимум на 30 минут. Делайте это два раза в день в течение трех или четырех дней.
3.Лед.
Применение льда к поврежденной лодыжке может значительно помочь уменьшить опухоль, воспаление и боль.
Лед должен быть нанесен на пораженный участок в течение первых 48-72 часов после травмы.
4.Еластичный бинт.
Сжатие помогает контролировать боль, а также избегать дополнительных травм.
Чтобы применить этот трюк, вы можете использовать эластичные ленты, бандажи или специальные ботинки.
Кстати, простое алоэ может исцелить кожные заболевания, нормализовать уровень сахара в крови и быстро избавить от запора!
