Кокосовое масло
Оно способно ускорять метаболизм, что помогает в потере веса и повышает уровень энергии. А также оно содержит много полезных жиров и незаменимых аминокислот, кальция и магния.
Шоколадный смузи для хорошего настроения
Каждое утро поднимайте себе настроение с помощью этого вкусного коктейля во время завтрака или между приёмами пищи. В результате он подарит организму энергию, необходимую для насыщенного дня.
ингредиенты
½ замороженного банана
1 чашка миндального или кунжутного молока
3 столовые ложки овсянки
1 ½ столовых ложки грецких орехов
столовая ложка семян тыквы
столовая ложка кокосового масла, а также вы можете использовать кокосовую стружку
чайная ложка какао
½ чашки воды
мёд по вкусу
Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте до однородного состояния.
Шоколадно-кофейный смузи для поднятия настроения
А также предлагаем вам ещё один рецепт шоколадного смузи, который просто творит чудеса. Это еще один вкусный вариант для поднятия настроения и получения бодрости и энергии.
1 замороженный банан
1/2 чашки воды
1/2 чашки сваренного натурального кофе (охладить до комнатной температуры)
2 чайные ложки какао-порошка
2 финика или немного изюма
1 столовая ложка кокосового масла, а также вы можете использовать кокосовую стружку
ванилин по вкусу
1 чайная ложка семян чиа
Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте до получения однородной массы.
А также рекомендуем вам: Начни утро правильно — 10 просто волшебных упражнений!
