Стройное тело и плоский живот: простое упражнение даёт 100% результат!

5911

Этот естественный метод помогает легко похудеть, а также избавиться от боли в спине и улучшить пищеварение!

Выполняя это упражнение в течение нескольких недель, Мики похудела на 13 кг и на 12 сантиметров уменьшился объём талии. Мики рекомендует попробовать эту технику длительного дыхания.

Это японская техника глубокого дыхания для похудения живота и устранения лишнего веса.

Техника глубокого дыхания действительно работает!

Это отличная идея для женщин, которые только начинают и не имеют особой физической подготовки. В результате глубокое дыхание улучшает результаты от любой формы упражнений.

Глубокие дыхательные упражнения обеспечивают организм кислородом. Кислород поглощает питательные вещества и помогает выводить из организма токсины. В результате активизируется процесс снижения веса.

Исследования, проведенные в Университете Хэмптона, показали, что сочетание йоги и упражнений на глубокое дыхание помогло подросткам с избыточным весом сбросить вес.

Глубокое дыхание

Шестьдесят школьников были разделены на две группы. Первая группа практиковала 40 минут йоги и выполняла упражнения по глубокому дыханию четыре раза в неделю в течение 12 недель. Вторая группа уменьшила количество употребляемых калорий.

В результате исследователи обнаружили, что группа, которая занималась йогой и глубоко дышала, потеряла почти на 3 килограмма больше, без ежедневных ограничений на употребление калорий.

Регулярное выполнение позволит вашему организму использовать больше кислорода. В результате это поможет вам сжигать жир и уменьшать объёмы тела. А также укрепит ваши мышцы и ускорит метаболизм.

ИСТОЧНИКисточник