Сторона, на которой вы спите, может вызвать проблемы со здоровьем! Возможно вы спите неправильно!

20975

Многие игнорируют это, но положение, в котором мы спим, влияет на здоровье!

Многие люди игнорируют это, но положение, в котором мы спим, влияет на некоторые аспекты здоровья, такие как артериальное давление, синусит и боль в спине.

Положение тела во время сна очень важно.

Во время сна тело обновляет клетки и восстанавливаться после дневной активности.

Врачи рекомендуют от семи до девяти часов сна, в зависимости от пола и возраста.

Но также очень важно, чтобы каждый из нас спал в соответствующей позиции.

Цените каждый миг своей жизни, чаще улыбайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Мы поделимся с вами некоторыми очень важными советами о лучшей позиции во время сна, чтобы у вас было больше здоровья и улучшилось качество жизни.

1. Боли в пояснице

Если вы страдаете от этого вида боли, спите на спине, положите подушку ниже коленей и полотенце, обернутое вокруг основания позвоночника.

Обязательно, конечно же, использовать подушку и под голову.

Это уменьшит давление на нижнюю часть спины, оказывая необходимую поддержку.

Продолжение на следующей странице

ИСТОЧНИКИсточник