Я и не подозревала, что это растение настолько полезно, что может даже помочь сбросить вес!
Знаете ли вы, что благодаря своему высокому содержанию антиоксидантов и витамина B шпинат является идеальным союзником для сохранения здоровья нашей кожи и организма в целом?
Шпинат содержит большое количество витаминов, минералов, волокон и белков, которые при попадании в организм могут улучшить здоровье и предотвратить развитие сотен заболеваний.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Есть много причин, по которым мы должны включать шпинат в наш рацион питания. Вот 10 невероятных преимуществ регулярного употребления шпината:
1.Антираковое воздействие.
Благодаря высокому содержанию витамина А и С, а также клетчатки, фолиевой кислоты и 13 различных фито-питательных веществ, шпинат обладает положительным действием в борьбе с раковыми клетками.
Его флавоноиды и другие вещества с антиоксидантными свойствами способны замедлять деление раковых клеток, кроме того, могут помочь снизить риск развития рака.
Кстати, вот как нужно правильно питаться после 40!
Продолжение на следующей странице:
