У специалистов в данной области есть для нас несколько превосходных советов, как правильно стимулировать точку Шен Мен, чтобы помочь себе расслабиться и освободиться от стресса.
Имей в виду:
- Для массажа используй ватный тампон. Слегка нажми на эту точку и аккуратно массируй частыми движениям.
- Дыши глубоко и прислушивайся к своему организму.
- Продолжай выполнять дыхательные упражнения. Смотри на вдохе — налево, на выдохе- направо.
- Выполняя все вышесказанное несколько минут, ты заметишь легкость во всем теле и в мыслях. Очень важно сконцентрироваться и сделать все возможное, чтобы избавиться он негативной энергии.
Дополнительные советы
- Также ты можешь массировать эту точку с помощью пальцев. Делай это каждый раз, когда ты чувствуешь себя подавленной и напряженной.
- Если это возможно, делай такое упражнение каждый вечер перед сном.
