Причины головных болей и мигрени:
1.Основная причина головной боли может быть обезвоживание. Это признак того, что вам нужно выпивать шесть-восемь стаканов воды в день.
2.Еще одной причиной головной боли может стать напряжение мышц. Чтобы спасти вас от этого начинайте заниматься спортом.
3.Злоупотребление кофе и шоколада. Тогда для вас лучшее решение, чтобы спастись: пить апельсиновый сок.
Банан тоже хороший убийца головной боли, потому что он содержит большое количество магния и калия.
Еще один убийца головной боли — это яблоко. Яблоко богато на флавоноиды, которые являются лучшими убийцами любой головной боли и мигрени.
Миндальное молоко и имбирь также избавляют от головных болей и мигрени, потому что они содержат Омега-3 жиры (миндальное молоко) и обладают хорошими противовоспалительными свойствами (имбирь).
Ещё больше полезных статей и интересных видео на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
