Апельсин имеет большое количество витамина С, яблочной кислоты, железа, фосфора, меди, цинка, магния и калия, что помогает обновить кровь, улучшить кровообращение, работу нервной системы и иммунитета.
Кунжут и семена льна — это лучшие источники важных для организма минералов, которые особенно необходимы для кожи, волос и зубов.
Чтобы сделать этот рецепт, вам понадобятся эти ингредиенты в следующих количествах:
Один банан
Один апельсин
Три чайные ложки семян кунжута
2 столовые ложки льняного семени
Вымойте фрукты и очистите их. Затем поместите их в чашу блендера,добавьте кунжутные и льняные семена и 150-200 мл очищенной воды. Измельчите до однородного состояния. Вы можете также добавлять 3-5 орешков миндаля и 3-5 фиников (косточки удалить)!
Дайте смеси настояться 5 минут и пейте!
Рекомендуется употреблять такой смузи два раза в день, утром за 30 минут перед завтраком и вечером как ужин.
В дополнение к стимулированию процесса сжигания жира, ускорению метаболизма и пищеварения, этот смузи даст вам дополнительную энергию для хорошей тренировки, и вы сможете получить лучшие результаты.
Помните, что дело не только в потере веса, но и в поддержании здоровья тела и объема мышечной массы.
Рекомендуем вам также: Вы правильно питаетесь, но лишний весь не хочет уходить? Тогда узнайте почему!
