Как мы уже упоминали ранее, синдром хронической усталости больше влияет на женщин, чем на мужчин. Недостаток информации о заболевании в настоящее время не дает возможности выяснить истинную причину этого, скорее всего, все дело в нашем иммунитете. Ответ на этот вопрос могли бы дать гормоны нашего тела, так как именно они реагируют на повышение уровня определенных соединений. Однако, ученые до конца не выявили взаимосвязь. Среди основных поводов для развития синдрома хронической усталости у женщин называют:
- наследственный фактор
- гормональные сбои
- стресс
- переутомление
- дефицит иммунитета.
Какими средствами можно лечить синдром хронической усталости?
На данный момент панацеи от синдрома хронической усталости не существует . Мы можем лишь предпринимать определенные шаги, чтобы предупредить его развитие. Для этого стоит укреплять иммунную систему следующими способами:
- посредством увеличения витамина С в рационе (потребляй больше апельсинов, лимонов, киви);
- а также витамина В12, который можно найти в виде капсул в аптеке;
- и витамина А, который помогает организму противостоять инфекциям (он содержится во фруктах и овощах зеленого и красного цвета).
Благодаря приему витаминов многие люди, подверженные синдрому, отмечают улучшения в самочувствии.
Лечение синдрома хронической усталости заключается в улучшении качества жизни пациента по следующим параметрам:
- укрепление психического здоровья для противостояния болезни путем когнитивно-поведенческой терапии.
- улучшение сна.
- облегчение головной и мышечной боли, устранение лихорадки, нормализация температуры тела специальными медикаментами.
- снижение усталости и утомляемости, укрепление нервной системы анксиолитическими препаратами.
- устранение депрессии приемом антидепрессантов.
Каждый из нас должен проявлять внимание и ответственность по отношению к своему здоровью. Не забывай о здоровом образе жизни и правильном питании, так как вредные привычки существенно подрывают твой иммунитет.
