Есть несколько основных причин:
1. Плохое питание
Продукты, которые содержат много лектина, являются риском развития синдрома дырявого кишечника. Некоторые из продуктов, которые содержат лектин и могут вызвать раздражение кишечника являются пшеница, рис и соевые бобы. Если вы пытаетесь лечить синдром дырявой кишки, рекомендуется отказаться от всех зерен, особенно тех, которые содержат глютен.
Молоко содержит казеин A1 белка и может повредить кишечник. Кроме того, что процесс пастеризации будет убивать важные ферменты, это делает сахара, такие как лактоза, трудно перевариваемыми.
Сахар также вреден, потому что он способствует увеличению дрожжей, кандиды и плохих бактерий, которые повреждают кишечник.
2. Стресс
Стресс ослабляет иммунную систему, подрывая силы организма и он утрачивает способность бороться с бактериями и вирусами.
Это приводит к вздутию живота и жидкому стулу. Необходимо уменьшить стресс и искать способы иметь хороший отдых и позитивное настроение.
3. Токсины
Основными токсинами, вызывающими синдром дырявой кишки, являются антибиотики, пестициды, аспирин и противовоспалительные препараты.
4. Дисбактериоз
Основной причиной являются неравные уровни хороших и плохих бактерий в кишечнике.
Если у вас есть синдром дырявой кишки, вот шесть продуктов, которые помогают облегчить симптомы:
1. Костные бульоны
2. Живые молочные культуры
3. Овощи
4. Семена
