Выпадение и ломкость волос.
Этот минерал выполняет важные функции во многих областях тела, особенно таких как волосы. В результате дефицит этого минерала может сделать наши волосы ломкими, тусклыми и способствовать их выпадению.
Высокое кровяное давление
Если нам не хватает этого минерала, то повышается вероятность развития гипертонии. В результате она может сопровождаться кровотечением из носа, более или менее сильными головными болями и изменениями в зрении.
ПМС
В зависимости от женщины менструация может сопровождаться болью и отеком в животе. А также задержкой жидкости, беспокойством и даже депрессией из-за значительных гормональных изменений, которые происходят в этот период. Научные исследования показали, что правильное количество кальция в нашем организме помогает уменьшить боль и ее вторичные симптомы.
Если вы один из тех, у кого есть хотя бы 1-2 симптома из перечисленных, то вам стоит включить в свой рацион больше кальция.
А также рекомендуем вам: Не стоит пить коровье молоко! Вот 20 отличных источников кальция и рецепт мощного старинного средства!
