ингредиенты
3 столовые ложки семян льна
300 мл очищенной воды
1 столовая ложка изюма или фиников без косточек
2 чайные ложки мёда (по желанию)
1 столовая ложка семян кунжута
Поместите семена льна и кунжута в 300 мл тёплой воды.
Затем вымойте изюм или финики, залейте их холодной водой на 15-20 минут. После этого ещё раз их промойте и добавьте в воду с семенами. А также добавьте мёд и перемешайте.
Оставьте настаиваться на минимум 1 час, а лучше накрыть крышкой и поставить в холодильник на всю ночь.
После этого поместите в блендер и измельчите до однородного состояния.
Рекомендуется пить утром за 30 минут до завтрака.
А также читайте: Вот как приготовить и употреблять рисовое молоко для устранения лишнего веса! На 100% отличный результат!
