Семена льна: вот как получить максимальную пользу и лечебный эффект!

7985

ингредиенты

3 столовые ложки семян льна

300 мл очищенной воды

1 столовая ложка изюма или фиников без косточек

2 чайные ложки мёда (по желанию)

1 столовая ложка семян кунжута

Поместите семена льна и кунжута в 300 мл тёплой воды.

Затем вымойте изюм или финики, залейте их холодной водой на 15-20 минут. После этого ещё раз их промойте и добавьте в воду с семенами. А также добавьте мёд и перемешайте.

Оставьте настаиваться на минимум 1 час, а лучше накрыть крышкой и поставить в холодильник на всю ночь.

После этого поместите в блендер и измельчите до однородного состояния.

Рекомендуется пить утром за 30 минут до завтрака.

А также читайте: Вот как приготовить и употреблять рисовое молоко для устранения лишнего веса! На 100% отличный результат!

ИСТОЧНИКисточник