Певица призналась, что является страстной поклонницей чая. Она может выпить за день до 10–12 чашек этого напитка!
Сам по себе чай опасности не несет, но загвоздка-то в том, что Адель клала в каждую чашку по 2 кусочка сахара, а это — до 25 кубиков в день. Отказавшись от сахара, звезда сбросила 10 лишних килограммов.
Диетологи уверяют, что, подслащая дополнительно напитки, а также йогурты, кашки, творожки, мы не только сводим на нет все усилия по сбросу лишнего веса, но и основательно вредим здоровью.
Внимательно читай этикетки товаров в магазине, чтобы исключить наличие скрытого сахара. Это ты сможешь выяснить, глядя на пункт «Углеводы». Если в 100 г продукта присутствует более 15 г сахара от общего числа углеводов — имеем высокое содержание сахара, 5 г сахара или менее от общего числа углеводов означает, что в продукте низкое содержание сахара.
Обрати внимание на то, чем ты питаешься, возможно, причина замедленной потери лишнего веса кроется как раз в наличии в рационе скрытого сахара… Оставайся здоровой и блистай ярче звезд.
