Для того, чтоб быть здоровыми нужно прежде всего правильно питаться. Ведь мы то, что мы едим. А еще говорят, что пища должна быть лекарством.
Но в каких пропорциях и что нужно есть. Как правильно распределить в своем рационе мясо, рыбу, овощи, фрукты, сладкое, крупы?
Для этого врачи-диетологи и придумали Пирамиду Питания. Посмотрев это видео, вы узнаете что в основании пирамиды и должно занимать львиную долю нашего рациона, а что наоборот.
Только подойдя осознанно к своему питанию, вы сможете быть здоровым человеком и избежать таких болезней, как сахарный диабет или инсульт.
Ешьте здоровую пищу и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
[sociallocker id=»6738″]
[/sociallocker]
