2. Указательный палец
Массаж указательного пальца помогает бороться с плохим настроением, апатией и стрессом. Кроме того, это, поможет также устранит боль в спине.
3. Средний палец
Сожмите и отпустите несколько раз средний палец, чтобы быстро стабилизировать кровяное давление.
Это также помогает устранить гнев, снять усталость и контролировать эмоции.
4. Безымянный палец
Вам грустно?
Вы можете сделать мягкий массаж на безымянном пальце в течение пяти минут.
Вы должны медленно глубоко вдыхать через нос и выдыхать через рот в течение 2-3 минут.
Печаль уходит, это поможет избежать рака, артрита и увеличить иммунитет организма.
5. Маленький палец
Это интересно, потому что самый маленький из пальцев связан с нашей самооценкой.
И еще: мизинец помогает контролировать нервозность и стресс.
Когда вы испытываете стресс, нервное напряжение, немедленно массируйте палец в течение нескольких минут и вы быстро расслабитесь.
6. Сурья Мудра
Поверьте: это положение пальцев помогает повысить метаболизм тела и сжечь лишние калории.
И не останавливайся здесь!
Это также полезно для активизации чувства креативности и благоприятствования нервной системе, это также требует медитации и глубокого дыхания.
7. Ладонь руки
Центр ладони связан с центром наших эмоций.
Поэтому её следует массировать медленными, но сильными круговыми движениями.
Это помогает расслабиться, бороться со стрессом, запорами, диареей и тошнотой.
8. Потрите ладони
Когда мы это делаем, мы уравновешиваем наши эмоции и чувства.
Кроме того, мы улучшаем кровоток и это поможет лучше сконцентрировать внимание.
Мы надеемся, что эта информация поможет улучшить качество вашей жизни.
А вы знаете, как важен массаж стоп перед сном? Учёные подтверждают — это необходимо делать всем!
