4. Ягоды
Ягоды богаты большим количеством антиоксидантов. Вы можете добавить их в свои коктейли, овсянку или просто съесть их. Их мощные противовоспалительные свойства укрепят иммунную систему.
Ягоды годжи помогут стимулировать потерю веса, улучшить пищеварительную систему и поддерживать долголетие из-за содержания антиоксидантов.
Асаи ягоды могут убить вредные организмы в теле, повысить здоровье кожи и повысить иммунную систему. Оба годжи и асаи ягоды являются мощными продуктами для детоксикации.
5. Фенхель
Фенхель обладает способностью успокаивать раздраженную пищеварительную систему. Наряду со сладким вкусом, он богат витамином С и клетчаткой, важными питательными веществами, которые могут повысить иммунную систему.
Кроме того, его мощные антибактериальные свойства могут бороться с инфекциями и некоторыми заболеваниями. Его можно употреблять в сыром виде, в чай или вареный. Кроме того, можно потреблять эфирное масло фенхеля, которое содержит даже больше ингредиентов, чем растение.
Эфирное масло фенхеля богато мощными антиоксидантами и противовоспалительными средствами, такими как лимонен и кверцетин.
