Мы очень часто жалуемся на головные боли. Пьем море абсолютно не нужных таблеток. А дело все в заболевании шейного отдела позвоночника.
Защемления в этой части спины является очень опасным для нашего здоровья.
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Во-первых: здесь находится начало спинного мозга.
Во-вторых: вдоль шейных позвонков идет одна из главных артерий к головному мозгу.
И, в-третьих: с шейным позвонком соединяется череп человека.
Именно поэтому остеохондроз шейного отдела позвоночника имеет очень пеструю клиническую картину, а также тяжелые последствия при отсутствии своевременного лечения.
С каждым годом остеохондроз заметно «молодеет». Все чаще на головокружение, головные боли, тошноту, хруст позвонков, онемение конечностей жалуются пациенты, возраст которых менее 30 лет. Такая негативная тенденция спровоцирована сидячей офисной работой и малоподвижным образом жизни. Для профилактики и терапии недуга врачи рекомендуют зарядку или ЛФК. Зарядка при шейном остеохондрозе улучшает кровоток, обмен веществ, укрепляет мышцы, снимает излишнюю нагрузку на позвонки.
Сегодня мы хотим предложить Вам не тяжёлые упражнения, которые Вы все сможете выполнять дома. Кроме того, с личного опыта я хочу порекомендовать Вам комплекс упражнений. Я провожу большую часть дня сидя. перепробовав множество различных комплексов, этот самый действенный! для меня! Надеюсь он понравится и Вам!
1. Подбородок опустите к шее. Затем аккуратно поверните голову сначала 10 раз вправо, а затем 10 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 10 раз, потом влево 10 раз.
Видео на следующей странице:
