Бессонница способна разрушить даже самое сильное здоровье, а также она может вызвать сильную депрессию!
Вы когда-нибудь ложились спать, желая сразу заснуть? Или вы боитесь проснуться в ночью и больше не заснуть? Если это так, вы не одиноки. Эту проблему можно успешно решить с помощью природных средств!
Бессонница может вызвать усталость, социальную дисфункцию, дневную сонливость, ухудшение внимания, концентрации и памяти, плохое настроение и низкую мотивацию. Недостаточный сон также связан с рядом хронических заболеваний и состояний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и депрессия.
Многие травы используются в качестве средств для сна, но самой эффективным признали корень валерианы.
Он широко используется, и сейчас исследования подтвердили, что он имеет сильные седативные эффекты. А также корень валерианы может сократить время, необходимое для засыпания.
В одном исследовании было обнаружено, что 89% участников, которые применяли корень валерианы, сообщили об улучшениях, а 44% сообщили об идеальном сне. Еще лучше, что никаких побочных эффектов не наблюдалось.
Вот как использовать корень валерианы, чтобы получить максимальный результат.
Видео на следующей странице:
