Льняное семя может снизить риск развития диабета, так как он помогает регулировать уровень сахара в крови.
Льняное также богаты омега-6 и омега-9 жирных кислот
Льняное содержат много клетчатки, которая налаживает пищеварение и эффективен против запора
Льняное содержат лигнин, который предотвращает развитие остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Оно также эффективно борется с артритом и уменьшает воспаление суставов.
Семена дают вам ощущение сытости в течение длительного времени, что способствует уменьшению лишнего веса и препятствует перееданию.
Этот перечислены только некоторые из наиболее важных преимуществ льняного семени. Есть еще много преимуществ потребления льняного семени каждый день.
Льняное семя легче усваивается, если его перемолоть в муку. Её можно добавлять в каши, супы, салаты, десерты, смузи… Начинайте есть семена льна с 1 чайной ложки в день, через пару недель можете добавить еще одну. Со временем можно будет добавить еще 1-2 чайных ложки.
Уже через месяц, вы почувствуете лёгкость и прилив жизненных сил, так как семена льна будут насыщать ваш организм такими необходимыми вашему организму важными и ценными питательными веществами.
