У банана есть особые качества, которые помогают сжигать лишние жиры, но вам понадобятся не только банан, вам также нужно будет добавить апельсиновый сок, овсяные хлопья и семена льна, которые ускорят процесс пищеварения, метаболизма и дадут вам ощущение сытости надолго.
Чтобы сделать этот напиток, вам понадобятся эти ингредиенты в следующих количествах:
Один банан
Один маленький стакан апельсинового сока (100 мл)
Три столовые ложки овсяных хлопьев
Две столовые ложки льняного семени (замоченных в 100 мл тёплой воды минимум на 2-3 часа, а лучше на ночь)
Удалите банановую кожуру, разрежьте на ломтики и добавьте эти кусочки в блендер вместе с другими ингредиентами в рецепте в указанных количествах.
Измельчите до получения однородной массы.
Этот напиток рекомендуется употреблять два раза в день, утром на завтрак и вечером вместо ужина.
Вы можете добавлять в напиток немного какао и мёда для улучшения вкуса, а также различные специи на ваш вкус: цейлонскую корицу, ваниль, мускатный орех, кардамон и другие.
Рекомендуем вам также: Как получить идеальную фигуру за 5 минут в день? Упражнение планка-5 лучших вариантов — смотри видео!
