Магний помогает избежать преждевременных морщин, а также ускоряет процесс похудения и не только…
Магний является минералом, абсолютно необходимым для нашего организма. Это отличный союзник для нашего здоровья, а также для нашей красоты. И самый лучший способ получить его — это наша пища. Вот почему так важно знать, какие продукты содержат это питательное вещество.
Моника Меллид, специалист по питанию, считает, что употребление магния ежедневно важно для нашего организма. Поэтому у нас должно быть четкое представление о том, что мы едим, чтобы предотвратить дефицит магния.
Почему это так важно? Потому что он необходим для многочисленных биохимических процессов в нашем организме, нам известно о более трёхсот.
Что делает магний?
Способствует нормальному функционированию мышц. Помогает избежать судорог ног, онемения, слабости, утомляемости и т. д.
А также необходим для нервной системы и правильном её функционировании
Укрепляет иммунную систему.
Это союзник для наших костей, без него кальций не усваивается в нашем организме.
Помогает в синтезе белков.
Видео на следующей странице:
