Морковь:
богат бета-каротинами (провитамин А)
регулирует наш уровень холестерина
Предотвращает преждевременное старение кожи
Защищает глаза от внешних агрессий
Высокая насыщающая способность
Увеличивает количество детоксифицирующих эритроцитов.
Банан:
очень богат калием и другими минералами
Отличный источник энергии благодаря углеводам.
Предотвращает судороги, а также нормализует уровень кровяного давления
Насыщающая способность
благотворно для женщин, так как богат содержанием фолиевой кислоты
защищает нашу кишечную флору
защищает нашу кожу от старения
Имбирь:
способствует циркуляции крови, а также очищает сосуды
Эффективен против тошноты и головокружения.
Уменьшает менструальную боль, а также суставные и мышечные боли
Кунжут:
Очень заряжает энергией, а также устраняет желание есть сладости
Стимулирует усвоение кальция и магния, а также укрепляет кости, волосы и зубы.
Улучшает концентрацию внимания
Повышает физическую работоспособность
Предотвращает диабет 2 типа, а также ожирение
Рецепт:
1/2 апельсина
1 столовая ложка лимонного сока
1 банан
1/2 моркови
маленький кусочек имбиря
2 столовые ложки кунжута
Поместите все ингредиенты в блендер и измельчите до однородного состояния. Если напиток получился слишком густой, то добавьте воду или кефир или растительное молоко.
Вы можете добавлять мёд, а также финики, изюм для получения более сладкого вкуса, а также это дополнительное количество витаминов и минералов.
А также рекомендуем вам: Долой лишние килограммы и сантиметры: 6 идеальных завтраков для стройной фигуры!