Ингредиенты
1 стакан или 200 миллилитров воды.
1 чайная ложка сухих шишек хмеля.
Как только вода начнет кипеть, добавьте чайную ложку шишек хмеля. Огонь выключаем. Накрываем крышкой и настаиваем 10-15 минут.
Процедить, охладить и добавить мед по желанию и по вкусу.
Вы можете выпить этот настой вечером перед сном, чтобы расслабиться и помочь нам уснуть.
А также этот напиток можно принимать в любое время суток. Особенно когда мы нервничаем или испытываем стресс, и нам нужно немного расслабиться или успокоить беспокойство.
Расслабляющие свойства, которыми он обладает, могут быть увеличены еще больше, если мы сопровождаем его страстоцветом или валерианой. Оба лекарственных растения также расслабляют и оказывают большое влияние, когда дело доходит до улучшения состояния бессонницы.
А также рекомендуем вам: Наше здоровье в толстой кишке: 5 мощных трав устранят все проблемы
