2. Ограничьте употребление соли
Содержание натрия в соли является одной из основных причин удержания воды в организме. Уменьшите количество поваренной соли, а также рекомендуется заметить её гималайской солью.
3. Мочегонные продукты
В мочегонные продукты помогают организму выделять больше мочи. Таким образом, токсины устраняются, и артериальное давление падает естественным образом.
Эти диуретические продукты следует потреблять ежедневно, чтобы избежать удержания жидкости: виноград, арбуз, зелень, лук-порей, морковь, огурец, сельдерей, лимон, ананас, клюква, помидоры, тыква, свекла, а также брюссельская капуста.
4. Регулировать уровень калия
Калий вместе с натрием регулирует нормальный водный баланс в организме. В результате дефицит калия является еще одной причиной задержки воды в организме. Поэтому имеет смысл обеспечить организм этим минералом.
Следующие продукты богаты калием: банан, абрикос, паприка, авокадо, семена подсолнечника, персики, клубника, яблоки, апельсины, малина, а также шпинат и грибы.
5. Чеснок, мощное средство от бабушки
Чеснок является естественным мочегонным средством, широко используемым бабушками для устранения отёков ног.
Ежедневное употребление сырого чеснока помогает устранить отёки. От запаха можно быстро избавиться, пожевав 1-2 гвоздики в течение 5-15 минут.
6. Петрушка, еще одно средство наших бабушек
Петрушку можно использовать в качестве средства для лечения отеков ног. Она широко применяется при лечении камней в почках, инфекций мочевых путей, а также от отеков. Если у вас вздутие живота, то петрушка быстро поможет.
Чтобы лечить отеки петрушкой, сделайте следующее:
Во-первых: добавьте 5 веточек свежей петрушки (приблизительно 1 столовая ложка) в 1 литр кипятка.
Во-вторых: дайте постоять 15 минут.
Рекомендуется пить этот чай в течение дня по 100 мл.
А также читайте: Это легкое очищение кишечника устранит все токсины, отёки, запор, а также лишний вес всего за 3 дня!
