Упражнения являются одной из наиболее важных практик, рассматриваемых при лечении воспалительных заболеваний кишечника, синдрома раздраженного кишечника, а а также колита и болезни Крона.
Будучи пациентом с болезнью Крона более десяти лет, я считала упражнения совсем не подходящими для лечения. Особенно когда у меня возникали умеренные симптомы, такие как диарея, рвота и усталость. Для меня в это время упражнения были не приемлемыми.
Я была «атлетом» в средней школе, выделяясь в трех видах спорта. В колледже я играла в футбол. Когда мои симптомы начались, то упражнения (в моем случае соревновательные виды спорта) были первыми, что я оставила.
Я боролась с симптомами, становилась вялой и в плохом настроении. В результате мое тело быстро потеряло мышечный тонус. Из-за отсутствия диагноза и моего последующего неактивного образа жизни я искала ответы и в последние годы обратилась к врачу общей практики и гинекологу.
Они назначили мне профилактику, надеясь, что противозачаточные таблетки помогут спазмам, которые часто совпадали с моим периодом. А также сказали, что у меня «нервное состояние», вызванное «стрессом».
Почему важна физическая активность
Упражнения являются одной из наиболее важных практик, которые применяются при рассмотрении вариантов лечения воспалительных заболеваний кишечника и синдрома раздраженного кишечника. Независимо от вашей физической формы, вы всегда можете быть активным.
Всегда рекомендуется спросить своего гастроэнтеролога, что лучше для вас с точки зрения упражнений. У пациента с послеоперационной резекцией будет другой уровень активности по сравнению с пациентом, у которого случай IBD находится в стадии ремиссии.
Продолжение на следующей странице:
