2.Жирная рыба (тунец и лосось).
Раньше жирная рыба считалась вредной для здоровья из-за высокого содержания жира. Но сегодня доказано, что жирные сорта рыбы очень здоровы, потому что они содержат аминокислоту, называемую омега-3, которая помогает бороться с высоким уровнем холестерина и триглицеридов.
Поэтому продукты, содержащие омега-3 очень эффективно очищают артерии и понижают кровяное давление.
3.Овсянкаомега.
Этот вид пищи имеет высокое содержание клетчатки, что помогает предотвратить прилипание жиров к стенкам артерий. Кроме того, эта пища обеспечивает много энергии для правильного метаболизма еды, которую мы употребляем в течение дня.
4.Соя.
Соя — это пища, богатая изофлавонами, которые являются соединениями, которые помогают быстро снизить уровень холестерина и триглицеридов.
Поэтому употребление органической сои – это очень эффективный способ предотвратить артериосклероз.
5.Помидор.
В некоторых случаях артерии забиваются окисленными компонентами кровы, а употребление томатов поможет избежать этого благодаря высокому содержанию ликопина, который является мощным антиоксидантом.
Добавьте эти продукты в ваш рацион питания и вскоре вы заметите как ваше самочувствие улучшается, исчезает усталость и появляется энергия.
Перед применением любых народных средств, обязательна консультация врача!
Также вам рекомендуем: Эти 2 ингредиента помогут забыть о проблемах кровообращением, тромбах и варикозе раз и навсегда!
