Массаж фокусируется на области шеи, где находятся важные артерии, которые снабжают мозг кровью.
Вот специальная техника массажа:
1. Для начала вам нужно найти подходящее полотенце. Сверните его в валик.
2. Возьмите полотенце обеими руками за концы и поместите на затылок и держите его плотно натянутым.
3. Теперь начните перемещать полотенце вверх по голове, затем вниз по шее к плечам и снова вверх.
4. Когда полотенце на шее, совершайте движения вправо и влево, чтобы разблокировать зажатые мышцы по бокам шеи.
5. Массаж должен быть ритмичным и мягким, выполнять его необходимо в течение 3 — 5 минут.
После того, как вы закончите, вы будете очень удивлены результатом.
Этот простой метод поможет вам избавиться от головных болей за 3 — 5 минут. Если она не убьет немедленно, сделайте 10-минутный перерыв. Отдохните, а затем повторите массаж.
Многие массажисты по всему миру убеждены, что головная боль вызвана жесткими мышцами шеи.
Этот массаж расслабит напряжённые мышцы и улучшит кровообращение. А также оказывает положительное влияние на подвижность шейных позвонков.
В результате это приводит к устранению головных болей.
Рекомендуется комбинировать этот метод с другими вспомогательными средствами, такими как чай из перечной мяты, который расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение.
А также рекомендуем вам: Нет настроения, постоянная усталость, головная боль, сонливость… Виноват дефицит этого гормона! Вот 4 способа это исправить!
