Простой Домашний Рецепт Мази для Лечения Растяжений Мышц и Связок.

487

Проявляйте заботу о себе, чаще улыбайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Если вы получили травму, то как можно скорее необходимо охладить поврежденный сустав, чтобы уменьшить опухоль и боль. После нанести йодную сетку и обмотайте сустав эластичным бинтом. Поднимите повреждённый сустав выше уровня сердца, при этом будет спадет отек и боль ослабнет. Когда отек спадет, можете начинать делать компрессы.