такие как амарант, просо, лебеда, гречка, коричневый рис, красный рис и овес.
а также семена кунжута и льна, семена подсолнечника и тыквы, миндаль и особенно орехи и финики.
Рыба, такая как лосось, свежий тунец, сельдь, скумбрия и сардины, содержит большое количество триптофана, а также богата жирными кислотами омега 3.
Овощи, такие как брокколи, кукуруза, цветная капуста, кабачки, грибы и зеленые листовые овощи.
Фрукты: ананас, авокадо , киви, сливы, манго и банан.
Морские водоросли, а также спирулина .
«Если вы не заботитесь о своем теле, где вы собираетесь жить?»
Натуральная и качественная еда — лучший способ поднять себе настроение из фармакопеи Матери-Земли.
А также рекомендуем вам: Бессонница: мощные средства помогут быстро уснуть и крепко спать всю ночь!
