3.Оказывает влияние на функцию мозга.
4.Вызывает усталость, онемение и покалывание в конечностях, а также нехватку энергии.
Продукты, богатые калием, которые мы должны потреблять:
- Бананы.
- Картофель.
- Апельсины.
- Морковь.
- Авокадо.
- Помидоры.
- Ежевика и виноград.
- Зародыши пшеницы.
- Арахисовое масло.
- Шпинат и капуста.
- Фасоль.
- Водоросли.
- Лосось.
- Мясо.
Чрезмерная физическая активность и потоотделение является одним из способов потери большего количества калия.
А вы знаете, как правильно употреблять активированный уголь?
