Я добилась того, что мои икроножные мышцы стали не такими большими и теперь выглядят очень женственно и привлекательно. Обязательно попробуйте сегодняшний комплекс упражнений, чтобы добиться такого же результата!
Если мужчины хотят сделать свои икроножные мышцы более сильными и рельефными, то женщины совсем наоборот, мечтают о стройных изящных ногах. Ярко выраженные икры являются ещё одной проблемой для прекрасной половины человечества.
А ведь и женщинам эти мышцы нужно укреплять, потому что от разрывов сухожилий и растяжений связок не застрахован никто. Какие упражнения можно выполнять милым дамам для укрепления ног, одновременно сохраняя и приумножая красоту.
Давайте подумаем. Принципы занятий для женщин будут иными, нежели для мужчин. Оно и понятно, цели то ведь разные.
Чтобы сделать икры более стройными, нужно твёрдо усвоить несколько правил. Во-первых, полностью отказаться от силовых упражнений, иначе мышцы будут увеличиваться в размерах. Во-вторых, выбрать правильный режим питания. В-третьих, активно использовать упражнения на растяжку.
