Кайенский перец
Он помогает кровеносным сосудам «нагреваться», они расширяются и очищаются. Рекомендуется добавление щепотки кайенского перца к вашим блюдам 1-2 раза в день для получения максимальных результатов.
Чеснок и лук
Они также отлично подходят для расширения сосудов. Они содержат большее количество аллицина, вещества, которое наиболее важно для улучшения кровообращения. Аллицин также действует как мочегонное средство, которое увеличивает количество выделяемой жидкости. Это может помочь устранить воспаление в суставах, которое часто является признаком плохого кровообращения.
Розмарин
Розмарин — мощная трава для увеличения кровообращения. Свежий розмарин лучше, но можно использовать и сухую траву.
Другие травы и специи, которые могут быть добавлены в продукты, которые увеличат циркуляцию, — это петрушка и имбирь. Имбирь действует как согревающее средство, но мягче, чем кайенский перец. Многие люди избегают употребления кофеина и используют имбирь в качестве напитка, чтобы просыпаться утром. В качестве дополнительной функции имбирь может помочь облегчить и устранить расстройство желудка.
Богатые магнием продукты (артишоки, ячмень, овес, орехи, фасоль, семена тыквы, шпинат, зелень и помидоры) могут помочь улучшить кровообращение и поддерживать хорошее кровяное давление.
Аргинин
Аргинин представляет собой аминокислоту. Она имеет много функций, но одно из её применений является предшественником оксида азота, естественного сосудорасширяющего средства и очень мощного. Аргинин может использоваться для лечения высокого кровяного давления, поскольку он расширяет кровеносные сосуды, артериальное давление естественно уменьшается.
Аргинин содержится в орехах, семенах, бобовых, морепродуктах, морской рыбе и постном мясе.
Рекомендуем вам: Супер детокс: всего за 5 минут активизирует лимфоток, кровообращение, омоложение клеток кожи и не только!
