2.Миндаль.
Если у вас постоянные проблемы с кожей (угри, прыщи, высыпания…), то вам стоит добавить миндаль в свой рацион.
Его употребление увеличивает гормон адипонектин, который, прежде всего, улучшает работу печени и отвечает за регулирование уровня сахара в крови и уровня инсулина.
3.Кокосовое масло.
Оно обладает лауриновой кислотой, которая помогает исцелить кожу и сбалансировать гормоны. Это масло поможет уничтожать бактерии и вирусы в организме, увеличивая уровень энергии, а также улучшая пищеварение и обмен веществ.
Проявляйте о себе заботу, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
4.Зеленые листовые овощи.
Добавьте в свой рацион зеленые листовые овощи, такие как капуста, шпинат или спаржа, так как они богаты антиоксидантами, что поможет сохранить гормональный баланс, обеспечит защиту от различных заболеваний и улучшает пищеварение.
Продолжение на следующей странице:
